最終我維持了三天。

第一天，我從中午開始沒有吃東西，只是飲水。整天都有餓的感覺，但沒有不適，上班也很精神。

第二天，飢餓持續，精神尚可，但開始容易汗出，心跳加促。中午我回家喝了一碗粥水，飢餓感沒有消失。下午上班覺得有點乏力，但還可以做手法，下班前我吃了半個橙。下班後我去了超市，想買些水果以備不時之需，在超市裡十幾分鐘，我見到什麼都很想吃。那晚上，我睡到半夜醒來，太餓了，沒辦法入睡，我又吃了一個奇異果、一粒杏仁和一粒腰果。

第三天，天氣酷熱，那是幾年來最熱的一天。我照常上班，但真是乏力，我的步履一點不能急，稍快一點，心跳就加速，加上天氣太熱，我有點擔心自己會暈倒。我沒有暈，但我的動作真的不能快，確是力不從心。好不容易熬到回家，吃了一個奇異果和幾粒果仁。

第四天早上，依然是疲乏，但感覺並不算差，由於下午有事要做，擔心體力不支，終於在中午開始正常進餐。

我沒有給自己定一個目標，但有整整三天的體驗也算是不錯了。

在這三天裡，肉身的體驗固然寶貴，但收獲最大的還是對生命的反思。先賢很多跟飲食有關的名句，都在這三天內深刻地思考了一遍。

「飽暖思淫慾」──淫是過多的，飢餓的時候，惟一的慾望就是食慾，跟平日不同，那時候的食慾是一種很純粹的食慾，只是想充飢，白飯跟和牛沒有太大分別。

「食色，性也」、「飲食男女，人之大慾」──食與色都是人的本能，這些「需要」必須得到滿足，但在物質豐富的世代裡，人所想望的已大大超出了人之所需要的。

「人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話」──耶穌在曠野受魔鬼試探，禁食四十晝夜，後來就餓了，魔鬼對耶穌說：「你若是神的兒子，可以吩咐這些石頭變成食物。」耶穌就以這句出自摩西的話回應：「人活著不是單靠食物，乃是靠神口裡所出的一切話。」耶穌禁食是為了什麼？豈不是為了禱告天父，與天父更親密﹗

經過這個體驗之後，我的食量減少了，以往是吃到飽才停，現在是不餓就可以了；有時下班太晚，晚飯乾脆就不吃了。沒有什麼是特別想吃的，但吃什麼都覺得很好吃。那滿足感不再在味蕾上，而是在於心存感恩，享受上帝的供應時心靈所得的飽足。

2015年8月26日