入秋以後，不少人告訴我最近心情特別鬱悶，有時無緣無故就哭了。

不難理解，在五行中，秋季屬金，而中醫所謂「五志」 －怒、喜、思、悲、恐，悲亦屬金，因此到秋季，心情比平日鬱悶、悲傷，也算是正常。五志太過固然傷身，但發而皆中節，情緒的抒發恰到好處，又未嘗不可。因此，到了秋季，經常悲傷欲哭，不能自已，固然有需要治理一下，但只是心情稍微失落一點，也無傷大雅，反而太過亢奮，大喜大怒，則不利於秋季養生。《黃帝內經‧素問》云：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為饗泄，奉藏者少。」簡單概括，「安寧」、「收斂」是秋季養生的要點，情緒平靜些、內斂些，飲食也清淡些，不要太過辛辣，清潤的食物有幫身體的收斂。

說起秋季，2014年好像才剛剛來到，現在竟又到立冬了！

數算時間的流逝予人悲涼的感覺，特別是到了深秋，腦海裡總會泛起電影一般的情景──走在山野間，涼風吹過，漫山黃葉飄落，不禁回想那充滿熱情的夏季就如熣燦的花火般逝去，花樣的年華，年少的輕狂，在不知不覺間都消失了；昨日還是絢爛暑假，今天已長大成人。不錯，今天是成熟了，但論精彩，又比不上那逝去的夏天，這種落差難免讓人有點失落感，也正是這種失落感，叫思緒得以沉澱，讓人在成敗得失之間看得更為清明，更為通透。

憤怒叫人衝動，喜樂叫人輕浮，恐懼叫人喪志，悲哀，卻叫人更深刻反思生命意義與生存的價值。在歷史的長河裡，悲劇的人生成就了多少偉大的人物，──西漢有太史公司馬遷受盡屈辱，寫下《史記》這部千古傳頌的歷史鉅著；東漢有醫聖張仲景，受傷寒之災，幾乎滅門，乃勤求古訓，著《傷寒雜病論》十六卷；唐代有詩聖杜甫，經歷戰亂之苦，創作多首燴炙人口的詩章⋯⋯人性的光輝，豈非由血淚所譜﹗

秋季也像人生到了中年，拼勁少了一點，皺紋多了一點，體力少了一點，贅肉多了一點，也確是有點悲涼，但生命的成熟也就在這個時候。不少電影、音樂都歌頌激盪的青春，卻很少提起成熟的中年，這也無妨，「安寧」嘛，「收斂」嘛。想起趙子昂畫筆下的鵲華秋色，淡雅古僕，清麗脫俗；中年的美，冷靜而不冷淡，內斂而不古板，敢作敢為而不暴怒，志向堅定而不頑固，不被歌頌又如何呢？清者自清。

（原載於港恩G訊2014年11月http://www.gloryin.com/knowledge-detail.php?cid=149)